Yoga : your home practice companion
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SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE


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Résumé
Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga. Combining step-by-step asanas, detailed anatomical illustrations, programs, mindfulness techniques, plant-based diet advice, and recipes, this is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities. Progress your way through the 12 classic asanas (poses), then continue your practice with 9 programs with 20-, 40-, or 60-minute sequences for beginner, intermediate, and advanced students. Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier way of eating with diet advice and more than 40 nutritious recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedanta Centers, this book has everything you need in one complete package.
Détails
Titre
Yoga : your home practice companion
Prix
25,99 $
Collection
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Nombre de pages
256
Date de publication
2018-04-03
Dimensions
23 x 20 cm
ISBN
9781465473189
Code Interne
2390222
Numéro de produit
12900071

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