Yoga: your home practice companion
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Yoga: your home practice companion

SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE
éDITION DORLING KINDERSLEY



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À paraître
Résumé
Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga. Combining step-by-step asanas, detailed anatomical illustrations, programs, mindfulness techniques, plant-based diet advice, and recipes, this is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities. Progress your way through the 12 classic asanas (poses), then continue your practice with 9 programs with 20-, 40-, or 60-minute sequences for beginner, intermediate, and advanced students. Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier way of eating with diet advice and more than 40 nutritious recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedanta Centers, this book has everything you need in one complete package.
Détails
Titre
Yoga: your home practice companion
Auteur
SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE
Éditeur
DORLING KINDERSLEY
Prix
25,95 $
Sujet
EXERCICES DE DETENTE
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Date de publication
2018-04-03
ISBN
9781465473189
Code Interne
2390222
Numéro de produit
12900071

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